Техника баночного массажа
Из глубины веков совершенствуются традиции различных техник массажа. Помимо чисто технической стороны, массаж даёт возможность просто насладиться прикосновением. Заботливые, чуткие руки массажиста помогают обрести чувство целостности, что способствует выходу целительной внутренней энергии человека.
Лучше всего, чтобы баночный массаж вы делали не самостоятельно. Эффект будет намного лучше, если вы во время процедуры будете лежать в расслабленном положении.
- Приступать к баночному массажу нужно когда мышцы и тело хорошо разогреты, лучше всего это делать после тёплого душа или физических упражнений.
- Перед массированием тела банками нужно нанести масло или крем, а затем хорошо протереть руки, чтобы банка хорошо скользила по телу. Но не в руках.
- Кожа должна быть втянута под банками не более чем на 1,5 см, иначе давление будет слишком большим и передвигать банку будет слишком сложно.
- Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Все завершающие движения должны быть в сторону венозного оттока.
- Если во время массажа вы чувствуете какой-то дискомфорт или боль, то ослабте захват – зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.
- Длительность каждой процедуры должна составлять по 5-15 минут на каждую проблемную зону.
- Начинать баночный массаж лучше всего с минимального времени и постепенно наращивать по 2-3 минуты на каждую процедуру. Проводить баночный массаж нужно с перерывом в 2 дня. Если чередовать его с ручным антицеллюлитным массажем, то вы получите отличные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.