Реклама

  •  

    Баночный массаж в домашних условиях: техника выполнения

     

    Баночный массаж в домашних условиях на сегодняшний день приобрел широкую популярность среди женщин, как действенное средство в борьбе с лишним весом.

    Баночный массаж в домашних условиях нисколько не хуже проведенного в салоне, если, конечно, соблюдены все необходимые правила. Под действием вакуума плотные жировые образования хорошо размягчаются, тем самым в проблемных зонах улучшается циркуляция лимфы и крови, повышается уровень обменных процессов.

    Это стоит прочитать

    Баночный массаж в домашних условиях

    Баночный массаж для похудения приводит к тому, что жировые отложения уменьшаются, снижается вес, восстанавливается упругость кожи и мышц. Этот вид массажа применяют для коррекции фигуры, особенно он эффективен в области боковой и задней поверхности бедер.

    Для проведения баночного массажа понадобятся специальные вакуумные массажные баночки, которые можно купить в аптеке, (можно применять и традиционную стеклянную банку) и массажное антицеллюлитное масло. Оно необходимо для того, чтобы банка легче скользила по телу, и для увеличения эффекта от массажа. Такое масло можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Вот несколько несложных рецептов на основе льняного или оливкового масла:

      основу соединить с 5 мл эфирных масел апельсина, грейпфрута и аниса; основу соединить с 5 мл эфирных масел мандарина, лимона и укропа; основу соединить с 3 мл эфирных масел можжевельника, укропа, лимона, кипариса и чайного дерева.

    Баночный массаж от целлюлита всегда делают снизу вверх. Для того, чтобы не нарушать течение лимфы, нельзя банками массировать внутреннюю часть бедра, подколенные впадины и область паха.

    При проведении массажа вакуум в банке создают путем введения внутрь горящего тампона из ваты. Силиконовую банку в сжатом виде плотно прикладывают к коже, под банкой при ее распрямлении образуется разреженный воздух, который способствует приливу крови и ускорению восстановительных процессов в тканях.

    При выполнении баночного массажа для похудения нужно придерживаться правил:

      массаж выполняют только тогда, когда тело и мышцы находятся в разогретом состоянии (после бани, душа, горячих компрессов или физических упражнений); перед началом массажа кожу смазывают антицеллюлитным маслом, чтобы банка легко передвигалась по коже; во избежание сильного кровоизлияния кожа должна втягиваться в банку не больше 1,5 см; банку передвигают по часовой стрелке круговыми плавными движениями в направлении венозного оттока; если нарушилась герметичность банки, то необходимо ее заново установить и продолжить процедуру; при этой процедуре не должно быть ощущений дискомфорта, если появляется боль, то необходимо уменьшить разрежение под банкой, впустив туда воздуха; процедура самомассажа должна длиться 5 минут для каждой проблемной целлюлитной зоны, каждая последующая процедура удлиняется на 2-3 минуты, а максимальная длительность составляет 15 минут; баночный антицеллюлитный массаж состоит из 10-12 процедур, после каждой процедуры перерыв в 2 дня; великолепные результаты дает чередование баночного и ручного щеточного массажа.

    Противопоказанием к применению баночного массажа могут быть: туберкулез, плохая свертываемость крови, тромбофлебит, тромбоз сосудов, наличие злокачественных и доброкачественных опухолей, кожные заболевания, наличие имплантированного кардиостимулятора.

    Баночный массаж живота приводит к сжиганию жировых отложений на этом участке тела. Многие люди весьма положительно относятся к такому методу похудения, но чтобы полностью избавиться от жирового слоя, нужно совмещать массаж с такими методами, как диеты и физические упражнения. При выполнении баночного массажа живота соблюдаются те же правила, что и при антицеллюлитном массаже, только одна процедура длится 13-16 минут.

    Выполняя баночный массаж в домашних условиях. вы сможете в максимально короткие сроки избавиться от ненавистной апельсиновой корочки.

    Понравилась статья? Поделись с друзьями и оцени!

     



  • На главную
     
     
    [© 2014 Массаж