Реклама

  •  

    Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях — больно и полезно

     

    Ни одна женщина в мире (даже победительница «Мисс Вселенная») не считает себя на все 100% красивой. Мы все стремимся стать хоть чуточку стройнее, худее и т. д. и как ни странно 99% женщин (и даже девушек) находят у себя такое «страшное» заболевание как целлюлит! И начинается «борьба»…. антицеллюлитный массаж живота, антицеллюлитное обертывание, баночный антицеллюлитный массаж. ну а если нет возможности ходить в салон, мы начинаем «воевать» с ним дома! И тогда целлюлит – берегись!

    Содержание статьи:

    Основные виды массажа в области живота

    Прежде чем начать массаж, нужно определиться, какой у вас целлюлит. Если кожа на ощупь твердая, попадаются жесткие комочки – вам нужен боле грубый массаж, а если кожа мягкая, как бы водянистая – вам нужен лимфодренаж.

    Легкий массаж

    И так, вы определились. В первую очередь нужно подготовить и разогреть кожу, это может быть жесткая щетка, скраб для тела или морская соль. Лимфодренажный массаж в области живота помогает уменьшить отеки, удаляется чрезмерная жидкость между клеток – причина по которой возникает целлюлит. Этот массаж выполняется мягкими, легкими, пружинистыми постукиваниями и поглаживаниями по току лимфы. Все движения выполняются по часовой стрелке вокруг пупка. Массаж не должен быть болезненный, не должно быть неприятных (в том числе и болезненных) ощущений. Начинаем с поглаживающих круговых движений с небольшим давлением и заканчиваем легкими пощипываниями.

    Массаж с арома-маслами

    Что бы начать делать более грубый антицеллюлитный массаж в домашних условиях нужно в любое растительное масло добавить несколько капель масла Апельсина, Иланг-иланга, Грейпфрута, Лимона, Можжевельника (продается в любой аптеке), эти масла помогают снять отеки, уменьшить жировые отложения.

    • Массаж начинаем с поглаживаний живота ладонями, в сторону лимфатических узлов, к тазу, так как нужно «выдавить» ненужную жидкость из организма. Нельзя массировать область мочевого пузыря и сами лимфа узлы!
    • Дальше начинаем делать более динамично – захватите немного кожи ладонью указательным и большим пальцами, и как бы скручивайте её, так двигаемся по всему животу.
    • Массаж делаем минут 15-20.

    Согревающий массаж с имбирем

    Хорошо прогревает имбирный массаж:

    • 2 ст. ложки молотого имбиря разводим оливковым маслом до консистенции сметанын
    • Наносим на проблемные участки и массируем минут 7-10, и так по всему животу.

    Может появиться небольшое жжение, это значит эффект прогревания начался, если начинает жечь сильно, нужно смыть теплой водой. После окончания процедуры, смесь смываем теплым душем и тело смазываем антицеллюлитным кремом или маслом. Имбирный массаж не желательно делать чаще одного раза в неделю.

    Массируем живот смесью с глиной

    Неплохо зарекомендовала себя «Голубая глина», которая также продается в аптеках, она убирает излишки жидкости с верхних слоев кожи, за счет этого кожа становится плотнее и ровнее. Ею пользоваться так же очень просто. Нужно развести её теплой водой до такой консистенции, чтобы она легко наносилась на тело. Намазав глину на тело нужно обернуться пленкой и походить (можно полежать) от тридцати до шестидесяти минут. После того как смыли, желательно намазаться маслом. После такой процедуры кожа как минимум будет вам благодарна, а как максимум начнет уходить целлюлит.

    Мед поможет подтянуть живот

    Теперь содовая ванна: набираем в ванну воды только по пояс, температура должна быть 37-39С, двадцать минут расслабляемся. После ванны, душем НЕ ополаскиваемся.

    Далее укутываемся и на диван! Нужно прогреться минут сорок, укутаться лучше в антицеллюлитные штанишки, но при их отсутствии отличный вариант — пищевая пленка, сверху теплые колготки, а если есть лыжные брюки, то можно еще и их одеть (чем не антицеллюлитные штанишки?). После того как снимем пленку (или штанишки), нужно принять контрастный душ. Получилось такое вот СПА в домашних условиях.

    Лучше всего начинать бороться с «апельсиновой коркой» весной, как и вся природа, организм начинает просыпаться, начинается более активное движение, и тело с благодарностью отдает излишки (в данном случае жидкости), и результаты становятся заметны в более короткие сроки.

    Важно запомнить, процедуры должны быть систематическими, не обязательно делать их все сразу, можно чередовать: сегодня массаж с медом, завтра Голубая глина, и т. д. И ещё нужно постараться следить за питанием, т. к. если даже вы будете делать процедуры каждый день, но при этом баловать себя тортиками, булочками и пирожными, я думаю вы сами понимаете, что эффект от таких процедур будет скорее всего равен нулю.

    Существуют противопоказания. Нельзя делать антицеллюлитный массаж:

    • При варикозном расширении вен
    • При гипертонии
    • При беременности и грудном вскармливании (все шлаки выдавленные из организма пойдут в молоко)
    • Во время менструального цикла.
     



  • На главную
     
     
    [© 2014 Массаж